Dieta powinna być przyjemna… Jednak jak może być przyjemna bez czekolady? Jestem łakomczuchem i uwielbiam słodkości, jednak lato pełną parą. Zespół projektowy Green & Space podejmuje letnie wyzwanie! Lato bez słodyczy, a zamiast słodyczy owoce! Co Wy na to? Oto kilka porad czym zastąpić czekoladę, batonika czy nasze ulubione pączki! Czas start!

1. TRUSKAWA

Sezon truskawkowy powoli dobiega końca, jednak pamiętajmy działają one przeciwzmarszczkowo oraz obniżają poziom stresu!

2. JAGODA

Chroni oczy przed szkodliwym działaniem promieni UV, poprawia ukrwienie oczu, regeneruje komórki siatkówki.

3. ARBUZ

W 90% składa się z wody, dzięki czemu zaspokaja pragnienie, no i oczywiście jest pyyyyszny!

4. GRUSZKA

W jej skórce znajduje się dużo błonnika, który hamuje głód. Polecam jako przekąskę w czasie pracy, sama sprawdziłam. Ponadto mają mało kalorii, to lubimy!

5. MORELA

Zdecydowanie poprawi nam humor oraz pomoże odzyskać siły, gdyż odkwasza organizm.

6. GREJPFRUT

Zmniejsza ilość insuliny we krwi, dzięki czemu przyswajamy mniej cukru z jedzenia i po takiej przekąsce jesteśmy dłużej syci. Obniża on również poziom cholesterolu.

7. WINOGRONO

Przeciwdziałają nowotworom oraz chronią nasze nerwy.

Kochani smacznego! Wyzwanie czas zacząć☺☺☺☺